پیلاتس

اصول اولیه پیلاتس و راهنمایی برای شروع و بهترین تکنیک‌ها برای انجام تمرینات

پیلاتس یکی از روش‌های ورزشی مدرن است که توسط جوزف پیلاتس در اوایل قرن بیستم توسعه یافت. این روش ورزشی…

بیشتر بخوانید »