تغذیه سالم

مواد غذایی مناسب برای دوران پریود

همانطور که می دانید گرفتگی های قاعدگی می توانند راحت تر از آنچه شما بدون ایبوپروفن انجام می دهید ، برطرف شوند. گرفتگی های قاعدگی باتوجه به ساختار بدن هر فرد ومواد مغذی موجود در بدن متفاوت خواهد بود ، بنابراین اگر مواد مغذی بسیار کمی در بدن دارید....

ادامه مطلب...

تاثیر مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ کرده

سیب زمینی سرخ کرده یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین غذاهای جهان است که در اکثر کشورها به روش های مختلفی تهیه و مصرف می شود. این ماده غذایی در ایران نیز بسیار محبوب است و طرفداران زیادی دارد اما مصرف زیاد آن بسیار مضر خواهد بود. خوردن...

ادامه مطلب...

خوردن میوه با معده خالی

ایده خوردن میوه با معده خالی این است که اگر در وعده های غذایی آن را با سایر غذاها بخورید ، تا حدی هضم غذا را کاهش می دهد. از آنجا که میوه ها فیبر زیادی دارند ، می توانند هضم را کند و معده را تخلیه کنند ،...

ادامه مطلب...