مزایا و معایب جویدن آدامس

مزایا و معایب جویدن آدامس

یکی از مواردی که ما استفاده می کنیم آدامس است. امروزه طیف گسترده ای از مارک ها طیف گسترده ای از آدامس ها را تولید می کنند و هر کدام طرفداران خاص خود را دارند. اما آیا از مزایا و معایب استفاده از این محصول معروف و تاریخی آگاه هستید؟ تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

طبق تخمین ها ، تاریخچه آدامس زدن به حدود 6000 سال پیش برمی گردد. گفته می شود که در زمان آزتک و مایا ، استفاده از صمغ طبیعی بنام چیک معمول بوده است. یونانیان باستان نیز با استفاده از رزین آدامس درست می کردند.

آدامس های مدرن از قرن نوزدهم در ایالات متحده محبوب بوده اند و اولین محصول تجاری در سال 1848 به فروش رسید. امروزه انواع مختلفی از آدامس ها در بازار وجود دارد که از جمله آنها می توان به آدامس های رژیمی ، بدون گلوتن ، بدون قند و آدامس اشاره کرد.

شما باید با روش های مختلف آدامس آشنا باشید. اما آیا آدامس بد است یا خوب؟ اگر به دنبال پاسخی جامع و صحیح برای این سوال هستید ، بهتر است آنچه را امروز برای شما آماده کرده ایم بخوانید.

فواید آدامس:

1. به بیماری های تنفسی کمک کنید

آدامس می تواند تولید بزاق را افزایش دهد. بزاق بیشتر می تواند تعداد باکتری های دهان را کاهش دهد. به همین دلیل است که نفس کشیدن پس از آدامس بسیار دلپذیر است. البته آدامس های بدون قند در این زمینه موثرتر هستند.

2. به رفع رفلاکس معده کمک کنید

هنگامی که از آدامس استفاده می کنید ، بزاق شروع به کار می کند و اسید معده را متعادل می کند. همچنین باعث می شود اسید به جای افزایش در معده بماند. فقط نیم ساعت آدامس بجوید و این را متوجه خواهید شد. برای نتیجه بهتر بهتر است از آدامس های بدون قند استفاده کنید.

3. به کاهش وزن کمک کنید

خستگی یکی از دلایل اصلی چاقی است. در این مرحله افراد به جویدن روی می آورند زیرا جویدن مکانیسم راحتی است. آدامس ، میل به غذا خوردن را کاهش می دهد ، در نتیجه از تنقلات غالباً مضر پرهیز می کند. آدامس همچنین می تواند اشتهای افراد را کاهش دهد.

4- از پوسیدگی دندان جلوگیری کنید

زایلیتول نام آدامس بدون قند است. اکثر دندانپزشکان استفاده از این آدامس را توصیه می کنند. این ماده از چسبیدن باکتری هایی که باعث ایجاد سوراخ در سطح مینای دندان می شوند جلوگیری می کند. اگر آدامس شما حاوی لاکتات کلسیم است ، می توانید دندان های خود را سالم نگه دارید.

5. بهبود کارایی کارکنان

آدامس فعالیتی است که توجه را به کار معطوف می کند. این باعث کاهش حواس پرتی می شود. از دیگر اثرات مثبت آدامس می توان به حفظ اطلاعات ، بهبود حافظه کوتاه مدت و کاهش استرس و اضطراب اشاره کرد. آدامس های بدون قند حتی می توانند به افزایش فعالیت مغز کمک کنند.

6. سرگرم کننده

آدامس باعث می شود افراد احساس خوبی داشته باشند. مخصوصاً در مورد آدامس بادکنکی! از آنجا که قیمت آدامس تقریباً کمتر از سایر ابزارهای جالب است ، استفاده از این روش بسیار ارزان تر است.

معایب استفاده از آدامس:

1. باعث پوسیدگی دندان شوید

بیشتر آدامس ها دارای مقدار زیادی قند هستند. استفاده منظم از این آدامس ها باعث افزایش تعداد باکتری در حفره دهان می شود که به نوبه خود منجر به افزایش بی اثر بزاق می شود. آدامس ممکن است برای افرادی که دندان شکسته یا ضعیف دارند مستقیماً مضر باشد.

2. زبان خود را گاز بگیرید

بسیاری از افراد هنگام جویدن آدامس به اشتباه زبان خود را گاز می گیرند این یک تجربه بسیار دردناک است. تکرار این عمل با گذشت زمان ممکن است به شدت به بافت زبان آسیب برساند.

3. نفخ شکم

آدامس می تواند باعث نفخ در بدن شود. زیرا علاوه بر بلعیدن بزاق ، در حین جویدن آدامس نیز هوا را می بلعد. افرادی که در طول روز به طور منظم آدامس می جوند باید وعده های غذایی با فیبر بالا بخورند یا به جای آدامس از آب نبات مکنده استفاده کنند تا میزان مصرف هوا کاهش یابد.

4. شکر اضافه

بیشتر آدامس ها حاوی شیرین کننده های مصنوعی هستند. هر روز فقط با استفاده از دو یا سه آدامس با این عملکرد می توانید به طور موثر سطح قند خون را با گذشت زمان افزایش دهید. لازم به ذکر است که با گذشت زمان ، مصرف بیش از حد آدامس های بدون قند می تواند معده را نیز تحریک کند.

5. ایجاد مشکلات سلامتی

جویدن آدامس به مدت طولانی می تواند باعث گرفتگی عضلات و درد در فک شود. به نوبه خود ، این می تواند باعث دندان قروچه در هنگام خواب شود و به دندان آسیب برساند. در موارد شدیدتر ، این موارد می تواند منجر به سندرم مفصل گیجگاهی فکی شود.

6. کار دندانپزشک را از بین ببرید

با گذشت زمان ، خاصیت چسبندگی آدامس می تواند باعث پوسیدگی پر شدن دندان و تاج و فلس آن شود. بهتر است در این زمینه با دندانپزشک خود مشورت کنید.

7. ضایعات را افزایش دهید

بعد از ته سیگار ، بیشترین آدامس را هدر می داد. حتی جمع آوری این زباله ها نیز بسیار گران است. در ایالات متحده سالانه 2 میلیون دلار برای این کار هزینه می شود. علاوه بر این ، آدامس ، مانند پلاستیک ، در محیط زیست تخریب پذیر نیست. آمار جالبی در این زمینه وجود دارد: سالانه 250،000 تن زباله آدامس تولید می شود.

8. عادتهای ناخوشایند

آدامس با صدای بلند و آدامس بادکنک پاپ کردن در یک محیط آموزشی یا مطب یک عادت بد و ناخوشایند است. از نظر فرهنگی ، این رفتار برای دیگران آزار دهنده تلقی می شود و باعث آلودگی صوتی و بی نظمی می شود.

به طور کلی ، با در نظر گرفتن همه جوانب مثبت و منفی آدامس ، می توان گفت که این یک عادت سالم و متوسط ​​است. انسان ها هزاران سال است که از این محصول استفاده می کنند. نباید فراموش کنیم که آدامس جایگزین مسواک زدن و نخ دندان کشیدن نیست.

این اعلان را به اشتراک گذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *