خوردن میوه با معده خالی

خوردن میوه با معده خالی

ایده خوردن میوه با معده خالی این است که اگر در وعده های غذایی آن را با سایر غذاها بخورید ، تا حدی هضم غذا را کاهش می دهد. از آنجا که میوه ها فیبر زیادی دارند ، می توانند هضم را کند و معده را تخلیه کنند ، اما برای مدت زمان محدودی در بدن وجود دارد. در حقیقت ، از هضم کامل معده جلوگیری نمی کند ، بنابراین روند هضم غذا فقط بعداً اتفاق می افتد. به قول معروف ، فیبر بالای میوه باعث افزایش زمان تخلیه معده می شود ، بنابراین توصیه می شود میوه را با معده خالی بخورید تا هضم میوه مشکلی نداشته باشد. با این حال ، بسیاری از مردم به شدت از خوردن میوه با معده خالی برای جلوگیری از هضم غذا مخالف هستند.

خوردن میوه با معده خالی

اگر این قانون را رعایت کرده و خارج از وعده های غذایی فقط سبزیجات می خورید ، می دانید که پیروی از این دستورالعمل ها چقدر دشوار است. در واقع ، سابقه پزشکی در این مورد نشان می دهد که تنها علت این مسئله مشکلات گوارشی است و هیچ مشکل دیگری در بدن رخ نخواهد داد.

در حقیقت ، این به ویژه برای افراد دیابتی دشوار است ، زیرا این قانون می تواند وضعیت خطرناکی را برای این افراد ایجاد کند. زیرا معده خالی جذب قند را در جریان خون تسهیل می کند و در نتیجه منجر به افزایش قند خون می شود.

در پایان ، خوردن سبزیجات با معده خالی یک انتخاب شخصی است و شناخته شده است که باعث می شود بدن احساس خوبی داشته باشد ، اما خوردن میوه و سبزیجات تأثیر منفی بر اثرات بدن در نتیجه لازم نیست آن را کنترل کنید.

این اعلان را به اشتراک گذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *