حقایقی درباره ی سلامتی که شما را متعجب خواهد کرد

حقایقی درباره ی سلامتی که شما را متعجب خواهد کرد

با وجود مشکلات بهداشتی بیشماری در افراد ، شما همیشه روندهای زیادی را به اصطلاح از متخصصان در مورد وضعیت جسمی و روحی خود می شنوید که نمی توان به آنها اعتماد کرد. با این حال ، با نگاهی به تحقیقات و داده های معتبر ، می توانید حقیقت را از مطالب بی اساس بگویید. در اینجا 10 واقعیت سلامتی آورده شده است.

در اینجا 10 واقعیت در مورد سلامت بدن شما آورده شده است که شما را متحیر خواهد کرد. می توانید از صحت صد در صد این امر مطمئن باشید و می توانید صحت آنها را با مراجعه به منابع ذکر شده تأیید کنید.

1. اضطراب بوی بدن را بدتر می کند.

مطالعه ای که در سال 2013 در ژورنال Neuroscience منتشر شد ، چگونگی تأثیر برخی احساسات روی بو را بررسی می کند. پس از قرار گرفتن در معرض اضطراب ، از جمله تصادفات رانندگی یا جنگ ، محققان دریافتند که بوی خنثی محیط برای انسان ناخوشایند و بوی نامطبوع تشدید می شود.

2. مردان بیش از زنان فراموشکار هستند

مطالعات متعدد در مقایسه توانایی های حافظه زن و مرد نشان داده است که مردان بیش از زنان فراموشکار هستند. مطالعه ای که در سال 2015 در مجله Quarterly Journal of Experimental Psychology منتشر شد این فرضیه را مطرح کرد که این تفاوت می تواند مربوط به ساختارهای مختلف مغز در مردان و زنان باشد. به طور خاص ، هیپوکامپ (بخشی از مغز که با حافظه مرتبط است) در مردان سریعتر از زنان منقبض می شود.

3. مردمک چشم نشان دهنده خطر ابتلا به بیماری آلزایمر است.

ما می دانیم که از دست دادن حافظه مشخصه بیماری آلزایمر است. خوب است بدانید که این زوال عقل در چشم شما نیز ظاهر می شود. در مطالعه ای که در سال 2019 در ژورنال Neurobiology of Pling منتشر شد ، محققان خاطرنشان كردند كه این بیماری روی Locus Coeruleus ، خوشه ای از سلولهای عصبی در ساقه مغز مسئول پاسخ مردمك در مناطق دیگر تأثیر می گذارد. در نتیجه ، افرادی که دارای اختلالات شناختی هستند و در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند ، هنگام انجام کارهای شناختی ، مردمک چشمشان گشاد می شود.

4- تخم مرغ رفلاکس معده را بهبود می بخشد.

اگر می خواهید ریفلاکس را کنترل کنید ، می توانید صبحانه خود را با املت شروع کنید. تخمها حاوی اسید آمینه ای به نام تیروزین هستند که در بدن با نوراپی نفرین و دوپامین ترکیب می شود. این ترکیبات انرژی و هوشیاری را افزایش می دهند و همچنین باعث بهبود روحیه ما می شوند. در یک مطالعه 2014 که در مجله Neurop Psychologia منتشر شد ، محققان حتی دریافتند که تیروزین ، برخلاف محرک های دارویی مانند ریتالین یا مودافینیل ، زمان پاسخ به واکنش های محیطی را کوتاه می کند و عملکرد ذهنی ما را بهبود می بخشد.

5- بوی سیب علائم کلاستروفوبیا را کاهش می دهد.

خوردن سیب در طول روز می تواند علائم کلاستروفوبیک را کاهش دهد. آلن هیرش ، دکتر ، دکتر
Taste (مرکز مطالعه بو و مزه) در شیکاگو توضیح می دهد:

رایحه یک سیب سبز می تواند درک شما از فضا را تغییر دهد. بنابراین ، اتاقها بزرگتر از آنچه واقعاً هستند به نظر می رسند.

هیرش در سال 1995 آزمایشی در این باره انجام داد. وی همچنین دریافت که خیار نیز در تحقیقات خود تأثیر مشابهی داشته است. این در حالی است که بوی دود کباب نتیجه عکس دارد.

6. گوشت قرمز بوی بدن را بدتر می کند.

شکارچیان باید مراقب باشند. اگرچه رژیم غذایی تنها عامل موثر بر بوی طبیعی بدن نیست. با این حال ، مطالعه ای که در سال 2006 در ژورنال Chemical Senses منتشر شد ، نشان داد که خوردن گوشت می تواند بر جذابیت بوی بدن شما تأثیر بگذارد. شرکت کنندگانی که از خوردن گوشت قرمز در طول مطالعه خودداری می کردند ، بوی مطبوع ، ملایم و جذاب تری داشتند.

7. وزن هنگام تولد نوزاد ، خطر آلرژی را تعیین می کند.

اگرچه دشوار است بگوییم که میزان حساسیت کودک چقدر ایجاد می شود. با این حال ، دانشمندان دریافته اند که بسته به وزن هنگام تولد ، کودک احتمالاً به آلرژی غذایی یا اگزما مبتلا می شود. در یک متاآنالیز در سال 2019 توسط دانشگاه آدلاید ، محققان دریافتند که به ازای هر پوند افزایش وزن هنگام تولد ، خطر آلرژی غذایی 44 درصد و خطر ابتلا به اگزما 17 درصد افزایش می یابد.

8- استرس باعث افزایش آلرژی می شود.

استرس و آلرژی دوستان بدی هستند. در حقیقت ، استرس می تواند علائم آلرژی را بدتر کند. در مطالعه ای که در سال 2009 در ژورنال Psychoneuroendocrinology منتشر شد ، افراد مبتلا به تب یونجه در شرایط استرس زا واکنش های پوستی آلرژیک شدیدتری داشتند. هنگام استرس ، سطح IL-6 بالاتر در افراد وجود دارد ، اینترلوکین که بخشی از پاسخ التهابی به مواد حساسیت زا است.

9. اضطراب و افسردگی می تواند باعث گرفتگی گردن و شانه شود.

درد جسمی همیشه نتیجه ضربه بدنی نیست. باید توجه داشته باشید که اگر دچار درد مزمن گردن و شانه هستید ، ممکن است به دلیل درگیری ذهنی باشد. طبق مطالعه ای که در سال 2009 توسط اختلالات اسکلتی و عضلانی MC منتشر شد ، افسردگی و اضطراب به طور قابل توجهی با افزایش بروز گرفتگی و درد گردن ارتباط دارد. از آنجا که استرس باعث تنش عضلانی می شود ، مشکلات روحی و روانی اغلب می تواند منجر به این نوع درد شود.

10. به تعویق انداختن و تکانشگری رفتارهای ارثی است.

اگر می بینید که مرتباً از مسئولیت های خود طفره می روید و به کارهای کم اهمیت تر می پردازید ، احتمالاً باید والدین خود را سرزنش کنید. اگرچه این تعلل ممکن است یک ویژگی اکتسابی به نظر برسد؛ اما تحقیقات نشان داده است که این امر ارثی است. مطالعه ای که در سال 2014 در مجله Psychological Science منتشر شده نشان می دهد که ژن هایی که می توانند باعث به تعویق انداختن شوند نیز باعث تحریک می شوند. به این فکر کنید که چگونه رفتار تکانشی اغلب یک نیروی محرکه در زندگی روزمره است. به عنوان مثال: من می توانم این کار را انجام دهم. اما الان احساس می کنم باید کار دیگری انجام دهم.

در مورد این 10 واقعیت بهداشتی مبتنی بر شواهد چه می دانید؟ آیا موارد دیگری را می شناسید؟ نظر خود را در نظرات با ما در میان بگذارید.

این اعلان را به اشتراک گذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *